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[11月紀錄]上週運動會結束整整休了五天調養。
從昨天開始1125 每天下午走環保公園，昨天走了4.6km算是運動會後首次走那麼多。
腳傷快走還是會有感覺，白天上班有測試快走但是痛的感覺還在所以一直都不敢練跑，
痛點從腳踝四周延伸到阿基里斯腱上緣側邊，也沒有固定哪個點在痛好像會變動一樣?
昨天走完到今天早上就覺得膝蓋又怪怪的了，還好一整天上班走動後感覺好多了，今天第二天
走路有走多一些了，走了70分鐘 7.4 KM，從剛開始有點感覺後面就沒啥痛點了。
明天一早再看看是否有異狀?持續朝康復之路邁進。
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