十月份累積里程 : 35 K 今日練跑里程: 7 K (連續練跑 147 天；累積里程 1721 K；開始於 2008.05.11)
今天騎車到關渡橋下起跑原本想說先跑到關渡宮等學生來不過
跑到關渡宮後沒看到人繼續跑到自然公園，折返後往回頭跑到
關渡橋下沒看到人，今天打算就隨便跑一下比平常練跑速度慢了約
1 分鐘，早上起床時擔心腳底版的疼痛不過今天感覺不那麼明顯了
跑步時不覺的腳底板會疼所以應該還好，明天自從五月份固定練跑
以來首次參加馬拉松賽，評估這五個月的訓練不論是質和量都是
從跑步四年以來狀況最好的一次，至於能否在明天突破個人四小時
門檻就看臨場表現了，加上明天天氣會轉陰雨是一個非常適合跑步
的天氣，跑回到關渡橋後有往前補滿里程到 7 K 結束練跑。
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