輕鬆跑

早上參加台北縣補習班公安訓練講習，08:50到成功路二段的消防科學館

報到，看了名單約有 130人吧？部份人因為坐交通車晚到一直拖到09:30

才正式開始，三重區是第一組先到 10 樓看防災影片，是部日本人錄製的

電源火災影片，估計片齡約有 10 年歷史了~~

約略講述了電源線平常注意事項，看了 26 分鐘換地方到 四樓的煙霧館

解說員先介紹了火災發生時的逃生姿勢，然後到後方的煙霧館實地走一遍

裡頭煙霧瀰漫不過說是植物油的不傷肺部，東繞西繞的花了一分鐘走完~

接著到滅火訓練館介紹，實地操作了滅火器使用，搭配上火災布景

實在逼真~~後來到隔避的地震館震一下，也是實地的上了地震平台晃了晃

最後來到 CPR 心肺復甦術，

訓練機構:

http://www.cpr.org.tw/

前幾年在亞東醫院自費學過一堂課

今天聽講師說壓按規則又改了 兩分鐘內要壓 五次 每次 壓30下肺部及兩次

的呼氣，由於時間上太短了所以沒法自由操作，若要學只有自行到

紅十字會學習，不過稍微復習了一下又重新恢復記憶，要再學那只有看時

間了~~結束後領了證書打道回府。

回程經過路跑協會報了 2007.01.07 NIKE 5K RUN 。