輕鬆跑

 轉眼間BROOKS GHOST GTX進入第三個月測試，上個月安排了測試GTX防水

功能，對於在雨季來臨時能夠有這雙防水跑鞋對於習慣跑戶外的跑友來說真是一

大福音，不用去擔心鞋子受潮後連帶的影響到跑步心情，畢竟拖著一雙濕透的

跑鞋練跑真的是很辛苦的一件事，記得幾次和跑友練跑觀音山剛好遇到下雨

跑後整雙鞋濕透連帶的襪子也濕到滴水這還不要緊跑到最後連腳都起水泡了，

後段回程很痛苦的拖著腳步邊跑邊走回去。

這個月安排了幾次練跑測試，考量到鞋重問題多半是在速度訓練後的緩和跑日子

裡會穿這雙跑鞋，也剛好可以借這雙的避震性能保護雙腳，自從習慣在一週內安

排速度練習後總覺的腳底板會刺痛，自己心裡有底要是稍不注意很容易造成足

底筋膜炎的，但是穿上這雙GHOST跑鞋後感覺很舒服，腳底板對於地面的回饋

力道徹底瓦解。

而這神奇功效來自於DNA:

分布在鞋底的DNA材質，幫助跑友不用擔心腳傷發生。

另一方面在加速上雖然有所限制但是交替換穿輕量及偏重跑鞋後反而更重視跑姿

抬腳的正確性，鞋子重時我會更加放鬆雙腳很自然的把重心落在下方而不是

刻意的往前跨讓腳跟著地，後抬腳也很順暢的一慣連續動作一氣呵成。

另一個重要特點在於鞋底OMEGA GROOVE設計:

在踏步出去收腳時凹槽伸縮時幫助腳底避震而此一連慣動作不影響跑步的流暢

性。

流暢性是跑者在兼顧避震和連續性相容的重點當避震強時相對的會消弱跑步的

連慣性，要想同時擁有這兩項功能此設計解決了這個困擾。

下圖是我經常練跑的地方:成蘆橋起點

穿了三個月鞋底磨損不嚴重，很耐磨。

鞋子配色耐髒，搭配防水的GTX布面設計是一雙絕佳的越野跑鞋。

此款防水設計重點在於鞋面材質若是雨勢過大或是涉溪越野的話還是會從

鞋口地方進水，造成鞋子濕透而這樣反而會影響到透氣性，因為當襪子濕透

下再進行跑步時很容易造成腳底起水泡，若是此款跑鞋搭配上次鞋測的設計

 NAV BAND可以減少鞋子進水後襪子與腳底滑動情形發生，有效減少起水泡的

傷害產生。

我練跑的習慣很少跑越野路面也就是泥土路面或是草地，這個月回台南有機會在

億載金城旁的公園練跑，剛好借機會跑了一下泥土路面感覺抓地力不錯，

更能體會越野跑鞋就該在這種路面才更能發揮它的功效，不管是石子路面或是泥

土凹凸不平的路況都能借由抓地力強的鞋底一一瓦解，而一般跑鞋在遇到碎石子

路面時產生側滑的情形會嚴重些，而越野跑鞋在應付這路面時相對來說穩定度高

很多。

11月份練跑記錄:

穿上BROOKS GHOST共練跑 6次 總里程:48.5KM

11.07 8 KM 

11.09 8.5KM

11.14 9 KM

11.15 5KM

11.21 9 KM

11.23 9KM