三月份累積里程:133.195 K 今日練跑:42.195 K
早上05:10天還未亮就騎機車到敦煌路環河南路的--六號水門
集合,路上遇到幾位身穿運動服+跑鞋的同好,想必也是要去跑
馬拉松的,先把車停在前年的老位置公園內,跨過了環河南路進入
水門,警察及義交已經在現場管制交通了,現場跑友真是人山人海
尤其是在寄物處更是誇張,排了好長一串剛開始我還以為是要領
什麼東西?不過這寄物速度好像真是稍嫌慢了些,到人潮往
高架道路移動時從上往下看還有一大群人在寄物,看來是趕不及
準時開跑了。
往裡面走去繞過了寄物人群找到了大腳ㄚ的集合帳篷區,阿達仔
已經在門前換裝完畢了,其它台中的跑友那我就沒認識幾個了。
看時間05:35 原本還拿相機想到處拍一下,但是還沒走幾步路
想想不對等一下要在上面高架道路集合,時間好像有點不夠??
趕緊回頭把相機放好先行到上面等候開跑,路上遇到
施老也從台南北上,又是坐24:00夜車04:00到,要我這樣就不辦法
了,坐夜車很累的還要跑個馬拉松那不是要命了喔。
大約走了七八分鐘到達起跑點,也不想再繞到後面排隊了
就在入口處等候,手錶時間 05:50 還十分鐘開跑,在這等等等的時
間看遠方的圓山飯店,天空滿是烏雲心想要下雨是遲早的事,
還沒多久天空就降下大滴雨滴,反正也沒地方躲就人擠人的淋雨
準時在 06:00 鳴槍起跑,大約花了 40 秒通過起跑點。
開始今天的馬拉松比賽了,由於下雨的關係連拍照的人好像
也懶的出動了,而跑國道壞處是沿途很少有啦啦隊另外要是被
路旁的隔音牆擋住的話那是什麼也看不到。
一開跑的配速維持在 每公里 5.5 min ,一如前幾次的馬拉松賽
以為可以跑進四小時了,不過都是在 30 K 以後爆了。
沿途對於里程數的標示是不清不處,第一個 10 K 就在默數下
跑完,回程遇到百信威龍兄在前方 50 m 處,原本想跟上的
沒想到越離越遠,事後才知道威龍今天剛好在最佳狀況
不過很可惜後來沒破四,聽說他破四就要娶老婆了。
第一趟回程時那才鮮耶,全程馬拉松要跑右邊過晶片區
但是只見一位工作人員在喊全程靠右,怎麼沒立個牌子寫一下呢?
跑過後回頭看有一老外號碼布沒看到,那最好這名老外聽的
懂中文,還有半程的就直行,這看來好像沒事但是全程靠右
還要折返剛好跟半程的撞在一起,只見許多人左閃右閃的
差一點沒撞在一起,而在前十公里處折返也發生跑者昏倒意外
只見三五名跑者幫忙扶他也趕緊叫救護車前來。
第一趟跑完了看路邊有駕駛看的里程標示,就湊合著看這好了
而且還滿好的每 100m 都有顯示,這 10 k 跑起來滿順的
但是速度再降到 6分了。
過了最後一個折返點準備回程,但是體力上明顯流失不少
雖然沒有抽筋但是跑起來有氣無力的,這也說明了沒練就是
這樣,有練沒練跑就看的出來了,因為不像有的人練跑的少
但是比賽就跑的特別好。對我來說是不可能的喔。
就這最後 10 k 走了幾次,經過補給站也拿了餅乾和小饅頭吃
而這好像是官方版的馬拉松補給食物。
要是參加社團辦的馬拉松賽那補給就五花八門了。
這最後 10 k 速度降到 7 分鐘了,後面的一直再超車反正我也無
力追趕了,過了圓山飯店前方 2 k 處就是終點了,終於跑回來了
最後還超了兩位跑者,通過終點前 朝瑞還在加油區喊我,
原來他是要等一位跑半程的選手,這也太誇張了吧~~
全程都跑完了半程還沒回來喔。
結束了這場賽事下週挑戰兩連馬。
完跑獎牌:背景設計的不錯有 101 大樓 還有淡水河倒影
大腳ㄚ休息區
馬拉松選手抓龍區
晶片退費處:有了晶片實在太方便了省去以前成績名條的方式
新產品 Nike + iPod
簡單說是裝一個跑步晶片到專屬的跑鞋內透過無線傳輸給 ipod
記錄下跑步里程、速度等資料再跟電腦連線分析個人跑步習慣
至於售價
Nike 專屬跑鞋 3500 ~ 4500 (好像有六款)
iPod 7000元以上(分 2G 、4G等)
晶片 1000元
背套 950 元
加一加:一萬多元。
參考網站:
http://www.nike.com/nikeplus/?locale=zh_tw#products
家樂福贊助舉辦的國道馬拉松賽
環顧四週好像只有這水站,
不見其它贊助商提供運動飲料或是阿華田熱飲
至於食物兌換那真是官方版的一模一樣
裡面還有一個椰子麵包和一個小蛋糕,
這就是官方版的賽後食物 因為只要是路跑協會辦的比賽都是送
這家(三重光復路的)西點麵包