跑者賽前不熬夜、喝酒是共同法則，有慢性疾病，賽前感冒等不適症狀也不能參與中長距離以上的長跑。一般跑友也都知道這些道理，但還是會出差錯，主要關鍵都在跑者「逞強」。
中國時報 2007.03.26
跑馬準則：絕不逞強
曾文棋/台北報導
近八年來，國內跑者參加馬拉松賽事時，主辦單位都會提出「參賽聲明」甚至簽下切結書，請跑者保證「身心健康，志願參加比賽，競賽中若發生任何意外事件，本人願負全責」，同時會在報名表上提醒賽前身體注意事項。但遺憾的，十二年前馬拉松跑者猝死的意外，昨日又發生了。
除了廿四小時、一百公里超級馬拉松賽必須檢具參賽資歷外，全球各項所謂「全馬」也就是指正規四十二點一九五公里馬拉松賽事，多數無須檢具參賽證明就能報名參賽，昨日不幸過世的跑友黃金明，就是參與報名即可參賽的二十一公里半程馬拉松賽；跑者的健康狀況是否適合，只有自己最能掌握。
國內能跑完全馬的人數約在千人左右，其中有很多是「以馬會友」，藉機參與全台比賽，而部分非主辦地的跑友，往往因為工作、為節省旅費，在熬夜長途舟車後趕在開賽前報到，明知這是大忌，卻依然前行；為累積個人「馬數」而硬撐是常有的景象，而危機，就在其中。
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