2018.03_月份_今日練跑里程 : 15.4 KM_累積練跑里程: 233.1 K
今天練跑時間很晚因為七點先載允兒去肯將練拳擊，第二次正式上課了今天來了9位小朋友
應該是最多的一次，人多就玩很多花樣了分組接力練跑暖身一次第二一次第一，
暖身後開始戴拳套練基本招式，加入閃躲動作還是要再加強才行，最後練平衡球上打拳
最後加碼打沙包50下才下課，收穫豐富。
載回來後才換裝出門練跑，時間晚了但是該跑的還是要跑不能偷懶。
15公里順順跑不快不慢想跑四分內沒有辦法就這樣收尾了。
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- Mar 26 Mon 2018 21:57
晚 練跑 15 KM
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