2018.03_月份_今日練跑里程 : 15.2 KM_累積練跑里程: 248.3 K
下午接允兒下課聽聲音有點沙啞又咳嗽，回到家先去九如掛號等到吃完飯再去看醫生
醫生說有點發炎不過很輕微，之後又吸蒸氣又去吸氧氣及吐氣測試一直到七點半過後才好。
回到家又和昨天一樣到八點才出門不過比昨天早一點點，今天有點累這三天都做73區
久沒回去了都做到四點才下班比其他晚半小時以上，明天要早一點下班回家睡覺。
原本不想跑了但是這周只有周六有空休因為周日要跑地球日半程前一天要休息。
跑慢的不像昨天拉速度，五分內慢跑心跳135BPM，五公里後配速"又拉"起來了
很自然的拉起來專注跑姿，不要偏了最重要，後面想說跑四分內不過都衝不進去很慘。
和昨天一樣15公里收操結束。
明天應該也是慢的吧??
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