輕鬆跑

二月累積里程: 29.7 km  每日練跑里程:  9.4 km

今天沒有像昨天一樣早上去新北練跑，因為下午要去馬偕上團體課，不想跑太累了免得上課要思考

沒精神，中午接晴回來知道要資訊補考但是課本又放教室沒帶回來，找人幫忙又不在，看她也是不急的樣子

算了不用一頭熱了。

收到曠課單幾乎都是有去學校但是被記曠課明天早上有空去學務處跑一趟看看哪裡出問題了?

下午去馬偕上課，沒有像去年的十多人只有三個人來而已，這樣分享就要每人講兩輪了，

不過還好有了去年兩個月的洗禮這課程多半是生活分享和問題排解，每個家庭都有個別的煩惱沒有自己的嚴重別人的輕微

大概都是很棘手的案例，不過現在只有放開心有甚麼問題都不是當下要解決而是等待時機處理想好怎麼做再說~~

下午回來五點前去新北練跑，和大學生慢跑五分半但是我心跳145他心跳128差多了，果然有氧能力差了很多

最後2km加速跑最大心跳來到170，配速才420以前沒受傷前這配速心跳只要145，怎麼天差地遠了~~哀~~

明天繼續慢跑練有氧了。

樓下倒垃圾老伯幾天沒來了，門口貼只收紙箱其他不收，轉角固定有人放留給他的回收積了好多，他不出來收了。

可能回收也不好做了，他和他女兒兒子都是每天出去撿回收賣錢的很辛苦。