累積里程: 21K 今日路跑: 11K
早上 06:30 起床練跑，前天翻出來一雙 舊的 NIKE 跑鞋沒想到才穿
一次就翻底了，馬上報廢!!昨天 南極 250 K 超馬賽結束，林義傑
獲得 第三名，但是結算 第一屆世界極地超級馬拉松 冠軍 為 林義傑
實在厲害!!另外大腳ㄚ環台966 K 不停跑 96 小時已經於今日
am 11:00 重返台中火車站完成壯舉，想想實在厲害!!
也為大腳ㄚ在台灣的知名度又提升不少!!
早上照例繞圈跑，第二圈時又看到兩隻小黑狗出現，後來跑完吃過
早餐後重回台糖農地，跟妙如再仔細一看才知道總共有 8 隻小狗
三黃五黑，有一隻黃狗比較大膽跑出來跟我們玩，腳步又站不穩
爬上來小坡後又滾下去實在好玩，後來跟妙如走了農地半圈!!
早上四圈跑結束又繞了社區一小圈緩和跑結束今日練跑。
台南溫度：15.8 度
心跳：150 下
壽終正寢的 NIKE 跑鞋
| 里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
| 2.5 K | 11'59''56 | 11'59''56 |
| 5.0 K | 23'58''97 | 11'59''41 |
| 7.5 K | 35'48''92 | 11'49''95 |
| 10 K | 47'32''79 | 11'43''87 |
| 11 K | 53'08''99 | 05'36''20 |
全站熱搜
留言列表
