累積里程: 10K 今日路跑: 10K
早上起的早了些，06:20 出門練跑 這兩天找了些需知，先看一下注意事項
等到過完年後要陪妙如去檢查，也沒想到會這麼快就有了!!
昨天中午也到聖山一趟跟奶奶和爺爺報告好消息了，
看今年有的忙了!!
早上天還沒全亮就出門，二月份要加些量所以要計畫一下，原本想多跑一
點但是早上要和妙如到舊家拍照看那裡該裝修的，所以也只有跑個
四圈了基本量，等到明天上台北再利用週五時間好好練一下，
前兩圈很不順利，穿的舊 New Balance 跑鞋 鞋帶掉了三次，停下來重綁
打斷了跑步節奏，只有到最後一圈才順利些一路跑到底，
另外目前大腳ㄚ環台已經跑到礁溪了總里程累積 700 K ，剩下最後
266 K了 。
台南溫度：16.6 度
心跳：162 下
| 里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
| 2.5 K | 13'00''51 | 13'00''51 |
| 5.0 K | 26'49''78 | 13'49''27 |
| 7.5 K | 39'32''42 | 12'42''64 |
| 10 K | 51'34''84 | 12'02''42 |
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