2016.02月份累積里程: 9 K 練跑里程: 9 K

昨天跑長一些今天就慢跑緩和就好不不衝了，早上提早10分鐘起床出門時才0507比平時

早了8分鐘，爭取到多跑1km的時間，慢慢跑五分速就好不急著亂衝，天空漂小雨

路上散步民眾很少跑上堤防風有點大，折返回程稍加一點點到陸橋下收操慢跑，

昨天允兒心血來潮再次警察裝扮在家巡邏。

 


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