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2016.01月份累積里程: 308 K 練跑里程: 23 K
昨天補班今天一定要跑一趟才行不然增加的體重不知道何時才能消化掉?
李兄立緯已經提早到橋下繞圈跑，我們三人準備好後就出發了但是但是李兄發狂了
一出去就四分初爆衝我就和立緯在後面悠閒慢慢跑五分半這配速很不錯，渣打馬後左腳背一直處於沒全好的狀態
到十三行後遇到李兄飆速正回頭就一同回程，剛開始飆四分初李兄就想拖垮我們
到水芙蓉後突然降速嚇人喔~~
我維持4'20''想撐看看但是逆風想維持沒那麼簡單，最後更慘四分半內勉強挺住最後回橋下
補滿23KM收操。
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