2016.02月份累積里程: 16 K 練跑里程: 7 K
早上一樣提早10分鐘起床但是屋外有雨聲加上溫度降低不少又在心裡打算要不要跑?
屋外雨聲越來越大還是硬著頭皮戴小帽出門了，至於跑多少就看雨勢大小了，跑沒1KM雨就停了
沒有刻意跑快就隨著感覺加速跑，來回一趟7KM有多出來10分鐘時間
想想有6天沒練核心了就 3' X 3 X 1 [每個動作三分鐘 做一輪結束]
久沒做了手都會抖了。剛剛雨停了但是核心練完又開始下了
去早餐店買黑糖饅頭+煎包+大杯豆漿在慢跑回家享用。
[允兒 光華幼兒園 做發糕]
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