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昨天周一跑休日今天跑每日建議課表75分長跑，跑到一半大學生來了原本想說要他一起跑但是狀況不好就沒一起跑了。
整趟狀況不錯四分初跑完75分配速也很理想很誇張能跑這麼快?
跑超過六點原本擔心守衛會趕人還好沒有就讓我跑完今日課表了。
不錯不錯繼續加油。
回家慣例喝乳清+重訓加強。
有考慮要多買5KG X 2 加重量了累積到30KG可能理想一點這樣次數就不用多10下三趟。再看看~~
臨時任務買五華街雞排雞塊，買完後面多排了20多人還好先來了。
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