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經過一天的休息今天周日早上送宇弘馬回去後就去新北練跑，整體感覺腳踝消腫了，而且痛點也沒再發生了。
暖身後後和宋兄八九分速慢跑，感覺痛點移到小腿下緣了，原先的腳踝內側痛點消失了轉為上方有痛點?
不確定是否為多日未跑造成這狀況還要再觀察才知道?
早上就3km也是28天沒跑後第一次練跑，整體感覺還是朝康復的情形邁進中，後來就利用時間到穿堂
練肌力深蹲及藥球，現在慢慢要把身體朝動態訓練前進，逐步地恢復練跑及肌力訓練，我想要重新恢復
應該不遠了。
下午先和妙如去中華電信辦允的門號因為他一直吵說沒有號碼不能夠加朋友的LINE還有在安親班也不方便聯絡。
就辦99元一個月的資費每月有1G流量，
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