三月練跑里程: 260.5 KM 每日練跑里程: 14.2 KM
三月肌力訓練天數_10_ 天
早上20KM分段跑下午四點再去新北恢復跑，上午跑後中午小睡一下體力恢復好了。
提早到新北慢跑先440跑10KM下來沒想到楊大哥來了就六分半陪跑，原本預計跑6KM但是跑
玩4KM肚子太餓了跑不動就下來吃隨身帶的補給品，吃完體力才稍微恢復肚子也不餓了。
到跑道頭和老伯還有環保大哥聊天，很快就六點了，回家前去蘆洲買雞翅還有腿排才回家。
下午社區門口對講機故障沒法開鎖還好下午有人來修好了不然大門就不能關了。
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