2009.03月份累積里程 : 297 K 今日練跑里程: 13 K
睡過頭06:30才出門改為崗哨起點，跑到觀音坑溪橋遇到老伯
再往前跑到半圓型木橋後休息一下，因為右小腿很緊跑起來酸
痛，稍微拉伸一下後往回跑到成蘆橋後遇到陳兄和另一位蘆洲
鐵人跑友，聊了一下後往回跑看到有人手持超大砲筒拍白鷺鷥
裝備真是高檔，回程慢慢慢的跑完共 13 K結束。
上蘋果日報看到10/08 NBA溜馬和金塊要台北打熱身賽
看了幾十年了雖然近幾年沒什麼看但是還真想看一下現場的
一定很過癮，最貴的一張10000元最便宜的是600元
下個月開始訂票。
小馬哥要跑宜蘭馬好多粉絲趕著要報名路跑，主辦單位趕快
公告只開放5k，要趕緊準備去程車票不然報搶光了就慘
了。
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