2018.09_月份_今日練跑里程 : 2.07 KM_累積練跑里程: 380.4 K
早上練跑完後九點又去明志國中參加運動會集訓，因為我的項目是400M所以多半是自主訓練不用跟著大隊伍一起練，
早上已經有跑過近20公里了就不多跑了，先和參加單項學長一起拉筋做一下鬆筋動作順便交換心得。
大概花了20多分鐘吧?後來我就自主練跑2KM早上跑完到現在腳有點酸就慢慢繞跑了算是有動就好。
等到近10:40分後新大經理有來講話順便頒發加菜金就離開了。
快11點後因為沒參加大隊接力我就先騎車回家。
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- Sep 30 Sun 2018 18:28
運動會集訓 慢跑 2 KM
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