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2018.04_月份_今日練跑里程 : 17.7 KM_累積練跑里程: 102.9 K
昨天跑了16公里今天算算周里程還差20多要想補滿就看狀況了，昨晚左腳踝腳底有"包"以為是蚊子咬的
但是又不像早上起來還剩一點點。今天早上感覺一點點累昨天沒跑快累積疲累也不算多
應該沒問題，原本只想跑10公里加上新北高中今天是技職考試說七點要清場就跑到趕人吧?
六點多出門跑沒多久就出大太陽了，原本有十多人在跑步快到七點時就只剩下我一個人在跑了，
看里程15公里了中間有跑了4KM快跑很累因為太熱了。
跑完就到一旁練習PUMA螢光集跑_簡教練教的跑後拉伸動作真的筋都很硬但是做一段時間後才鬆開。
棒式一輪後就慢跑去買早點了，也沒有之前說的來趕人清場。
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