五月份_累積練跑里程: 62.0 KM 今日練跑里程: 14.2 KM
今天氣溫很高醫大早就大太陽了，先和妙如去摩斯幫允拿早餐回來才準備去新北練跑。
到新北操場有田徑隊正在測驗佔了一半場地我只好走另一半熱身。
同學有的測立定跳遠有的測100m 400m 800m 等直到快11點點才結束，我正要練跑前
和剛剛一位赤足慢跑大哥聊天，原來他是游泳的前一陣子參加113比賽雖然沒有完賽但是
練得不多能夠游泳完成還在抽筋下騎乘90km只是在跑步時跑錯路線多跑5km這樣就超過時限了
可惜~~不過能夠在訓練不足下比最後已經很厲害了。
聊完田徑隊也比完了我就換跑鞋慢跑，傷腳還是會痛不敢跑太快太多，就暖身1km後跑了3km
心跳超標因為太熱了，最後緩和2km收操結束。
跑完在司令台用彈力帶拉伸練肌力，做了棒式後再1130結束收操。
下午四點半和老伯班長david一同走路緩和，操場正在舉行足球友誼賽，蘆洲國小東門國小一直踢到
五點半超過才結束，我們就走到六點收操。
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