2010.05月份累積里程:107K今日練跑里程: 18 K
早上起床時看屋外地上積水才想到昨晚好像雨下的很大，騎車到橋
下沒看到蘆慢練跑隊伍的機車可能也是被雨水打退了吧?
時間還早就先繞停車場暖身跑，越跑越覺的今天狀況很差
根本是跑不動的感覺，不是傷痛而是腳邁不出去??
3k後沒等到陳兄前來就慢慢跑好了，今天就跑到關渡宮折返
一路上速度很慢只好自己假想是超馬後段的體能狀況不佳狀況模擬
仔細的調整呼吸讓步伐穩定一點不管速度有多慢了～～
原本計畫是跑到半路要是下雨就折返回到橋下練跑，還好這一趟不
但沒下雨還偶而出現太陽，算是很幸運的~
跑回成蘆橋下剛好下起大雨有是一次幸運，不過為湊滿18k所以在
雨中補了500m結束練跑，背心擠出的水又破了今年練跑記錄。
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