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2010.05月份累積里程:89K今日練跑里程: 23 K
早上五點二十分不到就到橋下繞跑2K後文忠，陳兄都來了就一同練
跑，還沒上關渡橋前速度不算快但是下橋後文忠陳兄開始加速跑
已經很少練跑衝這麼快了，記得去年和陳兄跑關渡路線14K才1:13
分但是最近只能跑進20分左右了，關渡老街這段文忠領跑我和陳兄
慢速跟在後面，這兩天左腳板有點疼還是保守一點比較好，
出關渡水站為了和文忠補滿20K就多繞跑淡水路線來回6K
回程最後3K大太陽跑起來有點喘，今天這趟比起30K還累
回到橋下再補一趟600M幫文忠湊滿20K我則多跑一停車場湊滿
23K，脫下背心擠的出水來了~~今年第一次這樣~~
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