輕鬆跑

累積里程: 41K                                     今日路跑: 10K

恢復跑兩天，今天感覺右小腿好多了不像之前連下樓梯都感覺到拉扯感

開始恢復正常練跑距離 10 K ，前兩圈不加速但是看時間控制的很好

但是第三圈開始感覺到速度降了些，而且身上穿的舒跑盃棉質背心

浸濕了汗水更顯的密不透風，幾次把背心拉高用手撐著跑但是滿礙事的

又放了下來，溫度感覺逐漸升高越跑越慢!!!

後兩圈慢速跑完有點精疲力盡的感覺。

調整了一下五、六月路跑及馬拉松賽事：

0521 國華人壽盃     14.6 K      開跑時間:：06:30

0603 萬華區路跑賽 3K            開跑時間：07:00

0603 假日馬拉松賽 42.195 K 開跑時間：17:00

0610 內湖區路跑賽 8K           開跑時間：07:00

0611 南港區路跑賽 9.4 K       開跑時間：06:00

註:

七月份以後所有路跑活動及馬拉松賽事一律取消，除非時間許可再參加。

練跑時間視狀況調整。

台南溫度：25.2 度

心跳：168 下