累積里程: 31K 今日路跑: 5K
昨天開始的右小腿後方下半部酸痛，到今天已經恢復 8 成了
早上還是謹慎一點慢跑就好，跑起來感覺不大出來酸痛處但是上下樓梯
時卻還是會有感覺右小腿施力會酸痛，應該是疲勞性的酸痛休息慢跑
幾天就可恢復，早上練跑就已馬拉松的速度練習，這幾天下了幾場大雨
農地雖然還沒積水但是卻有少數地方泥濘跑時都特別注意跳過。
昨天帶新人到新榮中學裝機，還好他有基礎配上我獨門整理過後的
重點筆記，兩天就讓他自己練習了，重點全都整理的一清二楚
再不懂我也不教了，學這新的技術大約半年時間，從剛開始一知半解
到現在90 % 都能獨力完成，另外的特異功能只有尋求原廠支援了!!
完成這個專案後算是大功告成了，就等撐完五月底了!!
台南溫度：26.1 度
心跳：162 下
| 里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
| 2.5 K | 12'18''22 | 12'18''22 |
| 5.0 K | 23'52''18 | 11'33''96 |
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