五月份_累積練跑里程: 37.3 KM 今日練跑里程: 11.3 KM
今天還是四點20先去新北高中餵貓，一樣是白貓兩隻橘貓和一隻三花，
看到有在吃就先離開了，先載晴回家後才再來新北練跑。
昨天跑感覺還可以，現在先走路2km緩和後才開始練跑，還是穿緊護腳踝練跑，今天
想說多跑一點但是就是以腳傷能夠忍受的範圍內為主，第一公里緩和之後開始跑maf心跳
但是今天天熱跑不到低心跳都是超心跳跑，原本想說跑4km但是貪多跑1km就覺得腳不舒服了。
果然現在只能跑5km內不要超量不然又要復發了，還是謹慎一點練跑最重要。
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試做肉末蒸蛋感覺還不錯很簡單的。味道要再調整就完美了。
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