2013.05月份累積里程: 33 K 練跑里程: 1 K
賽前幾次爬梯練習這次勢必要大破四前前9'15''記錄,早上四點半起床準備
五點前就騎車出門前往新光大樓會場,一到現場就看到新光登高每屆全勤前輩
沈訓連,他是四點半就來了幫團報23人排隊,我排第三位起跑序號25號,
領到號碼布後先到100m外的台灣歷史博物館上廁所,回到會場才七點不到
就開始準備今天的裝備別號碼布,暖身操活動一下,等到七點半前吞了一包蜂蜜
還吃兩顆BCAA想說試看看有沒有用?
起跑前和黃總裁聊天,最近他馬拉翁賽成績進步很多,等到距離起跑時間差15分
時就到東側起跑點等待,但是舞台上一直在介紹新光單車環台勇士還有特別來賓
Janet,直到西側表演賽已經起跑了我們這還沒開始,還好擔擱10分鐘後終於
開始了,最新起跑是01~20號碼布選手採用五秒放行一個依序登高。
輪到我起跑後一開始衝太快,真的太快了也太緊張了,前面10樓只花74秒
接下來我爆的很慘,從快跑進入慢走模式但是調整呼吸後21F之後慢慢習慣
走兩階梯模式,追上幾位跑友但是很吃力,心裡一直再硬撐怎麼和當初練的
差那麼多,好像缺氧一樣很痛苦的爬上去,兩隻手抓扶梯硬拉上去感覺比四年前
節奏稍快些,可能是賽前有吃補給的關係?21F~40F兩個10樓都跑出一樣
時間,最後衝刺階段咬牙苦撐最後跑上46F衝去掃描手上條碼時間,終於跑完了
但是跑後一直咳,喝了幾杯水後伸展一下但是就是一直咳很痛苦,坐在地上
好一會才慢慢好一點,休息十多分鐘後坐電梯下樓,但是怪了這次怎麼轉另一台
電梯到一樓害我們還要走去B1領成績證明和礦泉水,這次比完真覺的賽前的練習
用處不大除非是用極速衝,不然新光登高階梯算是較陡且高的很費體力,
要模擬這樣的階梯只有在一般樓梯採用衝刺練法才行,而且登高剛開始千萬不行
衝刺不然後面很慘的,這次穿了超輕量BROOKS puredrift 跑出比四年前
足足進步1分多鐘的成績值得了。
心裡問下次還要報嗎??考慮看看了~~真的爬46F比跑10KM還要累好多。
離開會場前到各攤位拿紀念品和王子麵最後到警察局攤位搶關,這個真的很慘
可能是腦袋缺氧吧?怎麼第一關問婦幼電話到詐騙電話以至於到報警電話我都答錯
真的昏頭了這關拿鑰匙圈,第二關問酒駕最高罰多少我也是被提示三次才答九萬
這關拿鉛筆,最後一關電棒過關,我說剛跑完手會抖還好沒碰到電線過關了,這
關送滑鼠墊,最後我又到起跑點巡一下看到起跑50分只跑了300號而已,後面有
到1000多號的跑友陸續報到,我這次跑出8'15''看能不能擠進50名內??
去年50名就是這成績。
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新光登高分段時間:
1F~10F 74''78
11F~20F 126''40
21F~30F 113''44
31F~40F 113''39
41F~46F 65''92
完跑成績: 8'13''
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賽前裝備及補給
沒進前50名差13秒 幸運抽中13獎 真巧都是13。
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