五月練跑里程: 39.4 KM 每日練跑里程: 8.3 KM
五月肌力訓練天數_2_ 天
早上先到仁愛街蝦皮店到店領GARMIN充電線,因為舊的充電線怪怪的但是這兩天再充好像又恢復正常了?
之前買副廠的充電線超爛的用沒幾次就壞了原廠的就很貴一條要400元,不過很耐用就是了。
就買下來先備用著不然等到突然沒線充就慘了。
蝦皮1030開門人超多的等了40分鐘才等到前面的人包裹找不到就留資料再打電話聯絡?下次不用店到店了
省40元要等40分鐘划不來。
領完再去緣投理髮店理髮,好久沒剃了,剪完又去加油但是時間還早就四處晃晃才去碧小接允下課。
下午一點半再送運去安親班上課原本以為要到六點還好1630就下課了接回來我就去新北練跑了。
昨天配速跑16KM很難得跑這麼長的配速跑,今天就緩跑六分速隨意了,只要不費力都行。
果然平常跑有一個一個都超車了,沒關係今天大放送隨意跑原本跑每日建議課表32'六分速
但是跑完時間還早就跑滿時間這樣跑了8KM收操。
最後1KM跑四分內拉心跳,@350爆心跳收尾。
全站熱搜
留言列表