2018.02_月份_今日練跑里程 : 15.4 KM_累積練跑里程: 124.3 KM
昨晚22公里練跑早上腿有點酸，今天四點半下班後吃過飯先睡到近七點才起床，休息夠了
換裝出門練跑今天跑慢的就不像昨天拉速度了。
目標E心跳上限練跑感覺還不錯，前面跑起來不喘也很順，10公里後慢慢把配速拉高
四分初配速已經有點喘了不過還可以，跑道上多了一位跑友配速不錯有人加入就不掉速了。
跑完13公里收操慢跑回家。
明天晚上六點高鐵車回台南過年，這周看有沒有機會里程百公里??
全站熱搜
- Feb 13 Tue 2018 20:49
晚 E心率上限 練跑 15.4 KM
留言列表
留言列表禁止留言
