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累積里程: 156K 今日路跑:6K
又是要趕著 08:00 上班，日誌後補!!
30 K 後這兩天大腿感覺怪怪的，也不是酸痛可能是肌肉方面有些受損
今早慢跑時不敢大意速度降的很慢感覺有點使不上力，
不過跑時沒有酸痛感..............
0213 13:26 下午走路時會稍稍感到怪怪的，說不上是疼痛也不是酸痛
就是老地方大腿內側會有拉扯感，還是當心點好!!
台南溫度：17.1度
心跳：150 下
| 里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
| 2.5 K | 13'34''01 | 13'34''01 |
| 5.0 K | 26'54''53 | 13'20''52 |
| 6.0 K | 32'29''13 | 05'34''60 |
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