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2015.06月份累積里程: 214 K 練跑里程: 19 K
昨晚夜跑今早又繼續團練但是明顯的跑不動了，出發後和李兄配心跳110 6'30''還是跑不動，下關渡橋後
我和李兄跑自然公園但是長甫兄一行轉北藝大直跑，我和李兄拖超慢步跑完自然公園後轉北藝大路線但是直跑北投路
轉行天宮超陡坡上行，要命的10分速跑的很吃力，接著下北藝大路線到路口加油站補水後走關渡捷運站又去關渡宮補水
這一補後面沒法跑了，邊走邊跑真是練跑最慘痛的一次~~
最後3KM勉強跑了起來，會到橋下長甫兄一行早就回家去了，之後李兄請小齊和我到長榮路吃燒餅配豆漿，
吃完後還特地到蘆洲運動中心看了一遍，在這運動真是享受冷氣超強我想連汗都流不出來了，在這運動簡直是享受不是運動了。
以後有機會再來玩看看。
今天連假第二天有空就出去走走。
收到下週公益路跑賽--麥克仕補給品[能量棒、BCAA、能量膠]各五條
暫時不用買power bar gel 了。
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