輕鬆跑

2014.02月份累積里程:  257 K 練跑里程: 8 K

早上原本預計四點起床跑20KM但是睡到五點十分才起床，出門已經近五點半了只

有40分鐘的練跑時間，今天照派漢兄的建議跑一趟馬拉松賽配速跑配4'30''上下

下路橋後配的很穩感覺一點也不喘到400M速度練習地終點回頭，感覺沒有提速但

是TryWin W3 GPS配速到4'20''內?有這麼快嗎??

用一個多禮拜的TryWin W3 GPS錶已經很習慣了，定位及啟動零時差要是萬金石

前沒有收到adidas smar run 就帶這隻上場了。

最後轉彎到陸橋前衝一段四分內結束慢跑回家，今天穿titan功能慢跑衣

感覺不錯，明天變天下雨低溫看狀況練跑了?

[micoach smart run GPS 心跳錶]

收到訊息是等到國外寄來會有一隻提供作為測試之用，現在忠孝店聽說有100隻

等著賣，而我的測試機可能要國外進來??希望能夠試用到這款新的GPS錶，很期

待。

[李寧超輕11代補寄送]

收到訊息之前延誤所需負擔的費用大陸方面已經繳清了，後續會再補齊文件後

將李寧超輕11代補寄送來。

[捐出李寧公牛測評線上商城獎金]

把去年李寧弧三代鞋測第二名的RMB300元捐給跑吧這次舉行的李寧雲跑鞋測評

獎金。

[新北市馬年金色燈籠到貨限量1000隻]

闖關贏的新北市馬年限量金色燈籠昨天寄來了，金光閃閃不同凡想。

[小妞事件]

學校老師說同學向小妞買筆心?原來事情是同學向他借但是用太多了小妞就說整盒

賣他10元，同學家長打電話給老師說怎麼有向同學買筆心?兩個都寫了反省單

跟小妞講下次要是用送的就不能跟同學拿錢也不能要回來，不然就用借的他就要還

給你，一次機會教育下次做事情前就會想一下再做。