2013.02月份累積里程: 198 K 練跑里程: 11.93 K
早上原本預計速度跑但是2KM後內急這樣耽擱了兩分鐘後段想說加速跑但是過台
北橋後遇到金樹兄就和他一同折返，一路邊跑邊聊聽到吳兄說腳傷已經好了
準備國道馬備戰，今天吳兄和我一直跑到高速公路橋旁停車場後他才折返去上班
我則跑最後一段到崗哨後看時間還有16分就再往前跑沒多久遇到三重鐵人跑友
就一同折返回程，今日練跑看來像是變速跑一樣，忽快忽慢的~~
明天來一趟間歇跑看看。
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- Feb 18 Mon 2013 08:47
早 隨意跑 12 KM
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