輕鬆跑

2013.05月份累積里程: 312K 練跑里程: 42.195 K

早上三點十五分在成蘆橋下文忠開車載我跟李兄前往苗栗縣立體育場參加馬拉松

賽，這場起跑時間是六點半這個時間開車過去有點早了，就先到先休息了

大概開了一個多小時後到會場在很大一片的停車場停好車後先到體育場內逛逛

起跑拱門設在在入口處那等會跑回來就不用繞跑操場一圈了吧?

隨後到商品攤位李兄為了今日大太陽做準備買了一付運動太陽眼鏡，後來又到

蔡阿姨攤位看了最新款的虎走跑鞋，鞋底顆利底已經換新整體來說重量很輕

定價3980元不知道打折後要多少??

後來我們就先到看台換裝順便休息一下，上去前遇到連兄和黃總裁也來了就一同

聊了一下，李兄將剛買的太陽眼鏡借我和文忠各拍了一張照片過過乾癮，

大概離比賽還剩下十多分鐘後就和李兄到拱門前排隊等出發，在拱門邊上是

高志明大哥看到他背著氣球寫著320，看來今天可以跟看看了。

出發前太陽就已經出來了這場是六點半起跑看來會是一場耐熱考驗賽，

出發後李兄才更出充氣拱門就加速衝了，事後聽他講一路追上洪國欽等三小時內

高手身後，我不急著加速怕到後面會很慘的，跑出去沒多久看到高大哥的氣球

就在心理盤算要是跟的上這場應該會跑的不錯，就這樣在市區道路上我很小心的

跟在一旁配五分內，大概跑了五六公里後方追上連武忠跑友喊我說配的很保守喔

我回說怕後面爆掉就跑慢一點，七公里後轉彎準備接72快速道路上去，看里程

是從2k到16k 這樣算算就是平面道路7km 快速道路14km 再折返回頭，這時

頂著大太陽跑的很辛苦，而我隨身帶的補給品也按計畫前半程隨意吃小餅乾

半程前只吃一包蜂蜜還有鹽錠，半程後就吃另兩顆BCAA還有每隔5KM吃一包蜂

蜜，這次算是第一次跑平面道路然後自己帶足補給來吃，經過補給站我只喝水

或是運動飲料，上橋後沒多久我慢慢跟不上高大哥的氣球了，這一差距真是遠啊

一晃眼我竟然只看的到他小小的氣球在漂而此時半程賽跑友已經和我們匯合再一

起了，人很多到水站真是人擠人的搶水喝，這樣也擔擱一點時間了，

算算我到半程時間會超過100分鐘那回程該怎麼辦啊?

這天氣30多度高溫下比賽真是受罪，看到許多跑友都用走的了，半程跑友先在一

座橋下折返而全程的還要繼續往前，這時開始算我是總名次第幾?算著應該是總

50，而李兄大概在我前方400M，折返後心理打算就盡可能的咬住前方全馬跑友

要在這場進分組我盤算要在總40上下才有希望所以我這時應該是在名次之外了

沒關係要看最後才是重點，前方中鋼跑友速度很快要追一個很不容易，大概

在快速道路上我一路也只追了一兩位跑友，就在還剩下10多公里時遠遠看到李兄

正要下橋目測約在我前方200公尺左右，而他後方還有四五位跑友緊跟著

我的名次就在47~48跳動著，進步幅度很小這時我估算了一下體能狀況

有BCAA及蜂蜜加持作用感覺體力上不會太累也不抽筋照道理應該速度不會掉

這時就是意志力的堅持了，這時速度有慢慢加起來約在4'40''上下

下快速道路差李兄100M內，剛好他就當我的兔子了能追上但是會到後面才發力

在最後7KM處追上他說還有最後一段路了，他速度掉很多看我超過也不追了

這場他小讓我一下不然上次贏我太多了，哈哈

心理盤算這最後7KM很要命，太陽很大雖有樹蔭但是小的幾乎沒作用，前方跑友

一時要追也不容易但是後面跑友卻是一不小心就被超車了，這時應該已經到45名

上下了，剩下最後3KM看時間應該是剛過330回到終點，照時已經有數位跑友

累到在走路了趕緊超車，又將名次往前推進但是體力上已經在最後階段了

實在很熱這時還有半程跑友在走路，而我和一位愛跑部社團跑友前後拉距了好幾

次但是最後他還是發力開出去了，最後這3KM怎麼那麼遠啊?

看到體育場後我開始加速準備衝進場，一轉彎此時小腿有點小抽筋但是咬牙還是

要衝，最後336回到終點，撐住喘了一會兒才好一點。

先到水站喝了十多杯水後領完便當準備要領證書時卻發生我的晶片感應不到?

同時另一名跑友也沒成績，還要我們自報成績後來我的證書就顯示335?

我有跟他報自己手動計時成績336還有問是否有進男丙組15名內，最後的證書是

總36名分組第8名。

隨後領完寄物袋後到一旁帳篷和文忠休息了好一會，換好衣服後又去裝了一大罐

水喝光，這時聽到主持人廣播有跑友急需送醫要他的隨行跑友能夠一同前往

這場比賽真是熱死了，32度大太陽高溫我雖然上週練過33KM耐熱跑但是對於

能夠跑完這場還是覺的很幸運，要堅持下去真的不容易，看到很多跑友都用走的

真的很痛苦的完賽。

大概等到11點多左右我們三人就到舞台區想說先領完獎盃先走了不然還要等好久

領完後郭宗智(大會裁判長)還是要我們留下來等頒獎，這樣又擔擱了十多分鐘

後來聽到我這組名次有點問題，我之後都要再退一名?

李兄就從11退到12名，其實我的名次也是不對的也不知道大會是怎麼計算的?

反正有領到獎盃就好了，這場算是盡力了沒達標也不會遺憾。

回家時看到快速道路上還有跑友在辛苦的往回跑，算算還有十多公里而時限

只剩下一個多小時了要完賽恐怕不容易了，後來文忠請我和李兄到萊爾富喝可樂

大熱天來一罐冰涼飲料真是舒服。

~~~~~~~~~~~~~~~

21KM 半程 103'38''05

               112'52''62

完跑成績: 3:36'30''67

~~~~~~~~~~~~~~~~

[備註]跑後準備領取證書但是說我的晶片沒感應到後來成績變成335 ??