2013.05月份累積里程: 118 K 練跑里程: 11 K
早上睡過頭直到五點十分才起床聽屋外沒有雨聲想想還是去參加土城桐花路跑活
動好了，以為是六點起跑看時間我只有不到四十分鐘要到土城，騎李兄以其帶我
走的堤防邊環河路線，過浮洲橋問了一位騎士後轉進中央路後又問計程車司機
要我跟在他後面走，看到路標轉進裕民路後到土城體育場。
一到會場停好車看到田徑場已經好多人了，後來聽到廣播才知道要等到七點才起
跑，在會場遇到郭宗智前輩就順便聊了一下請教一些訓練方法，昨天他也有到
安坑路跑賽當裁判長，後來看時間還早就慢跑操場4KM後等到快七點才去排隊
等起跑，原來是先隨著警察樂隊和立委們走出田徑場再到金城路口鳴槍起跑。
一開跑就有一位跑友一馬當先衝去，隨後一堆小朋友跟在後面狂衝但是幾百公尺
後漸漸慢下來了，我不急追到第三名後調整速度不急著追，看後面情況再說
有一段我追到前面兩位就是三人一同跑，但是沒多久一人殺出去我想追到是
只開跑不到10分鐘還一半多的里程還是照自己配速跑好了，轉到千歲路補水站
及領信物後聽到後方腳步聲知道有追兵了，沒多久被超車原來是土城跑友
應該是50歲組的，這時我從第二掉到第三名，又跑了幾分鐘後又被一位跑友追過
掉到第四名，看手錶已經20多分了應該快到終點了，最後跑進田逕場後加速衝刺
時間23'17''82 里程應該接近6KM但是現場沒問到有跑友帶GPS就不知道正確里
程了。
在終點還被拉去寫名字說是要登在新聞報導上面，我還以為有獎品耶?事後再問
理事長說沒有啦就是作記錄一下。
領完紀念衫和一罐礦泉水後又到好運多多喝了三罐新口味多多後騎車回家，結束
今天土城桐花路跑活動，往年都是辦土城馬拉松但是今年就只有創意路跑而已
不知道是不是經費不足關係??
[心得]雖然是休閒路跑但是也當比賽在跑，後面速度還是出不來應該可以再快才
對但是怎麼跑的很吃力。
後段掉出4'20''外 最後進田徑場後慢了一點因為磁磚濕滑，最後上跑道才加速
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