輕鬆跑

2012.10月份累積里程: 157K 練跑里程: 10 K

早上剛騎車到橋下就遇到李兄已經攻山頭結束正準備離開，不過他又騎回頭一起

聊一下週日悲慘的議長盃馬拉松賽，我劈頭就問海山那麼熱都撐過來了這場

有那麼誇張嗎??後來聽他描述果然是渴死人的馬拉松賽，連水站都秉持5公里一

個還不一定有水其它補給都沒有，要吃到喝到恐怕要到便利店自己買，

太太太誇張了吧~~現在小北百貨一罐1500 CC 礦泉水只要10元 花了800元

不要說是水和其它補給品只要花100元就可以跑一百公里超馬還吃不完了，

前年自我挑戰100公里就只花100元買飲料和吃的還吃不完。

昨天網路已經罵聲連連把這場名列最差補給比賽真是慘啊~~

這場是我的主場地竟然被嫌成這樣可見主辦單位要好好的出面檢討了，連半程賽

成績也出錯，這就真的是不像樣的馬拉松賽了。

聊完李兄陪跑2K後回頭我自主訓練加速跑到5公里折返，回程計時21'31''01

有點小累，週四再一次就等週日LSD練跑了。

[心得]今日去程配慢了些回程想說可以跑快一點但是又有點保留不想衝太快

只在最後3km模擬比賽狀況衝刺，本週四再跑一次就等週日耐力跑了~~

不知道四小時跑的完嗎??或是有時間跑嗎??