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2018.10_月份_今日練跑里程 : 6.2 KM_累積練跑里程: 215.8 K
今天下午五點要上課從昨天就計畫是不是要帶裝備去公司等到下班直接去跑三重體育場?但是想想還是算了
下午兩點多一些下班後直接回家趕緊換裝出門跑課表因為時間不夠就騎車到新北邊停好然後跑去800場地練間歇，
本周有賽事就不照課表趟數來跑了，只跑四趟時間夠用了，暖身好後直接開出去但是大逆風很難跑不過就衝看看了~~
反正就用八分力來跑間歇不像之前用全速衝因為主要今天是跑看看配速如何不用拚太快，不知道是不是這個放鬆心情原因
反而跑起來很順逆風就把它當作比賽會遇到的狀況不要全力抵抗就迎風快跑反而跑出好配速。
1000 M X 4
352 343 342 339
有點嚇到配速超乎預期不過就四趟不加碼因為時間也不夠，趕緊騎車回家洗澡又趕去公司還不到四點半小睡一下
後放飯後在半夢半醒間度過難熬的兩個小時。
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