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2012.07月份累積里程: 33K 練跑里程: 3K
543拍攝: 南港路跑活動前暖身操時和跑友閒聊被偷拍。
早上到崗哨旁先拉筋活動一下才開始散步，走了1KM後跑步到1.5KM處折返
因為走比跑還累，天氣太熱了~~回程再走一段後直接跑回去比較快。
早上接到以前跑友葉兄打來電話，幾年沒看到他了原來近幾年家裡出事他不方便
參加馬拉松賽，怪不得很久沒看到他在跑馬時爽朗的笑聲了，聽他說10或11月
復出到時再好好聊聊。
怪了 ~~俊清兄16天未跑??
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