2009.07月份累積里程 : 14K 今日練跑里程: 14 K
今天早上睡過頭直到五點五十才到橋下，遇到蘆州鐵人
陳兄也剛起跑不過他狀況不好就用走的散散步而已，
我則慢速跑緩和一下前兩天不知道為什麼左腳指頭
妞扭傷用扳的不會痛就是走路會痛，還好今天已經
恢復大半了，邊跑邊想這週日的億載金城馬拉松賽
若是沒有意外應該是挑戰馬拉松賽以來最熱
的一場賽事，現在我才知道北部的陽光在同一時段
算是溫和的了反觀南部的烈日真的是用烤的來
形容，要能順利完跑就看個人造化了。
跑到關渡宮逆向跑以前路線沒堵到陳兄，
過自然公園沒進去就直接折返回程，到橋下
剛好陳兄回來閒聊幾句後騎車回家。
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