累積里程: 8 K 今日路跑: 8 K
這兩天為了補習班事宜忙的沒時間練跑，今天中午又參加了導師班的
聚會去錢都燒烤店吃大餐，大約有20多位妙如班上的學生前來，
幾位調皮的學生一直起鬨，鬧翻天了!!想想這班真是太活潑了
新接班的導師可能會很慘喔!聽說上週才第一次接觸就被學生私底下罵翻
了，現在國中生真是古靈精怪的什麼花樣都想的到，跟他們硬碰硬
他們是不會屈服的，一直吃到快兩點還要我跟妙如陪他們去黃金歲月
唱KTV 不過沒答應他們，繞去名佳美逛了一下就回家午覺了!!
傍晚跟妙如去模型車場練跑，一大堆人在玩賽車，兩天沒跑了今天一開始
就加速跑，兩三圈後真累啊!!妙如散步我跑步，大約跑三圈她走一圈
10圈結束練跑，跑完感覺真累啊!!
台北溫度：31.4 度
天氣：晴天
心跳：180 下
| 里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
| 0.8 K | 03'08''00 | 03'08''00 |
| 1.6 K | 06'20''78 | 03'12''78 |
| 2.4 K | 09'38''41 | 03'17''63 |
| 3.2 K | 12'59''48 | 03'21''07 |
| 4.0 K | 16'24''55 | 03'25''07 |
| 4.8 K | 19'50''59 | 03'26''04 |
| 5.6 K | 23'23''87 | 03'33''28 |
| 6.4 K | 26'55''20 | 03'31''33 |
| 7.2 K | 30'28''85 | 03'33''65 |
| 8.0 K | 33'48''96 | 03'20''11 |
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