2012.01月份累積里程: 61K 練跑里程: 6K

今天原本排定速度跑但是臨時改到成蘆橋下練跑，三圈後錦庭突然現身??原來誤認

我留言以為今天八點練跑，昨天他已經跑過30K山路今天還能夠跑的輕鬆真是不簡

單，提到下一場是二月的雙溪半程就利用過年前練一下崩山巷兩趟把呼吸及節奏調

整一下等年後再集訓就OK了。繞到七點五十分結束練跑這週應該都是練跑成蘆橋

速度暫時緩一緩。


arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 刺客阿昌 的頭像
    刺客阿昌

    輕鬆跑

    刺客阿昌 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

    E-mail轉寄