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2011.12月份累積里程: 246K 練跑里程: 3K
又到了週一散步日目前訂下每週一都不練跑就走走路緩和一下，這週要跑台中
半程預訂週六夜車到台中火車站轉通勤列車到太原車站再走路去會場比賽。
早上氣溫回升走在河堤邊還是感覺涼涼的，半路看到一隻受傷鴿子不知道是不是
李兄說的沒得獎就被飼主剪翅膀放生?
明天稍微練一點點速度，週四再一就等31日比賽了，這次21K沒能挺進
90分內感覺還有些小地方需要微調，就再試著跑看看了~~
從議長盃初拼半程由95-->88(20K)-->91-->90分看來是有進步。
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