2010.04月份累積里程:308K今日練跑里程: 17 K
早上鬧鐘定04:50準時起床，五點二十不到就到橋下先練跑1K
後文忠也來了就和蘆慢王兄一同練跑，聊了一下adidas micoach
路跑活動，可能會安排較平易的路線一改之前想讓大家挑戰山路的
決定就等下週正式把路線規畫好就定案了再和adidas談看看支援
或是可以贊助那些東西，今天王兄穿新鞋速度催的滿快的
往貴子坑溪前一段催到05'10''，今天沒往前開到煙囪就提前折返
回程保持05:40''還可以，最後2k定速跑回橋下流的汗應該是這一
陣子以來最多的一次，下週開始文忠預計每天20k or 2hrs 長時間
練跑備戰三峽50k。
昨天拆開心率傳感器看電池準備更換可能是沒裝好感應不到
等今天裝新電池再試了，所以早上練跑沒心跳記錄。
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