2009.10月份累積里程 : 390K 今日練跑里程: 15 K
早上05:40起跑原本昨天停在旁邊的怪手已經移除，不過四週還
是停滿了汽車越來越難停機車了，跑到自然公園和昨天一樣在修
橋所以只能繞半圈，跑回到橋下補了一點里程衝一下NIKE+路跑
王，預計56天跑出800K這次沒有超人出現應該大家都是各憑本
事在體力能負荷下跑出最長里程。
明天要參加陽明健走打算先提前到成蘆橋練跑10K在健走慢跑
10K湊滿20K。
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- Oct 30 Fri 2009 08:16
早 練跑 15 K
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