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2011.10月份累積里程: 326K 練跑里程: 28K
今日還是五點和李兄約跑山路直接挑戰我沒跑過的崩山巷陡坡，前面5K凌雲路
緩坡邊跑邊聊很輕鬆一上崩山巷慘了前面還好後面麻辣路線真的很陡邊跑邊冒大汗
一個個轉彎路邊看到100李兄說還有100M但是又轉了幾個彎沒到頂後來知道
這趟是2K整接回凌雲路在跑到遊客中心休息一下轉下坡華富山路速度加快，
下山後轉到左岸7-11原本我要請李兄的但是他執意付錢只好下週和高兄
一同練跑再請了。
回程到金龍餐廳又加跑一段頂寮還是很喘但是這1K破記錄跑8分果然有進步~~
回到橋下再加速1K衝最快3'25''
下週再一次看桃園馬會不會好一點??
後記:在板橋逛瓊漿文化園遊會時錦停來電三商跑出落選頭差3秒可惜了~~
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