輕鬆跑

2009.09月份累積里程 : 365K 今日練跑里程: 18 K

今天難得有空參加操山馬北投超馬路線團練，第一次跑中正山

北投超馬路線之前已經聽說會很操的路線，誰叫我們是操山馬

越難越要跑，挑戰極限~~

從義方國小起跑和晚到的陸太郎一起作伴，今天就當作是體驗之

旅里程不拘，前面到中正山停車場1k多還算是能忍受的爬坡路段

但是一到陡坡就跑的很吃力，第二趟中間看文忠兄跑上來就再折

返一起跑，他還穿上800g的asics越野鞋而我穿上輕量nike跑鞋

還是跟不上到停車場前拋到百多公尺遠，看來這次跑完要特訓了

到停車場文忠兄準備的補給飲料區補充一下，等其它團員上來

他們已經是第二趟了而我算是一趟上來而已，差很多~~

等都到齊了就一同下山，鐵兄和Steffi 一路狂奔下山我則在後慢

追到登山小棧旁dennis補給站休息順便拍團體照，而剛好這趟跑

完就暫時收工他們還要繼續奮鬥第三趟真是猛~~

今天跑完預計下週開始觀音山田埔巷750m爬坡練習數趟

這路線很像快到中正山停車場路線，至於前面5k則類似觀音山

上遊客中心路線，北投超馬前要做點功課才行不然會很慘，目前

預計6小時完跑，希望能達到目標。

沿路有超馬指標

中途dennis 工友補給站

第一趟和陸太郎上山

其它團員五點出發已經折返了

中正山停車場

自拍一張

一路下坡

半路遇到文忠兄就和他再跑一趟中正山停車場

文忠兄提供的補給飲料

文忠兄穿這麼重的鞋還跑出7分速我在後面苦苦追趕

鐵兄在做技術講解中

準備紀念團體照之後開始下大雨