本月累積里程：44 K                           今日練跑里程：6 K

和昨天時間一樣繞億載金城跑了四圈結束，今天比起昨天好了些

但是每圈時間沒進步多少，主要是溫度實在高了些

跑完兩圈就脫上衣跑了，經過有陰涼處稍稍緩和些不然一直在

大太陽下跑簡直要被烤焦了。

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