輕鬆跑

2010.09月份累積里程: 484 K今日練跑里程: 18 K

早上晚出門獨跑關渡，賽後第二天昨天沒時間多跑今天自己跑時間

也夠就慢慢跑，第三次穿新鞋也提早交接adidas 跑鞋

感覺這次馬拉松跑完只有左腳指有點擠壓到，不知道是不是太久沒

穿mizuno路跑鞋了有點緊不舒服~~也許是穿習慣了慢跑鞋既舒

服又好穿只是鞋重跑不快，慢慢上關渡橋享受每天固定的慢跑時光

還真是不錯，這兩天要趕緊把這路線寫好po上網了

晚了點數就減少了喔~~

跑自行車道過貴子坑溪橋後多跑1k折返，回程補水後沿路曬太陽

不算熱的慢跑回橋下，

今天是慢跑練跑六週年紀念  2004.09.28 ~2010.09.28

adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km(於2010.09.26達成)
(再持續累積目標至2400公里)
時間:2010.07.01 - 12.31
至0928累積:1259.8km
剩餘里程:1140.2km
剩餘天數:94天
後續每日練跑里程:12.13km