三月份累積里程：38 K 今日練跑：15 K
連續幾天的雨天今天終於放晴了，早上課程結束後下午抽空到重陽
橋下練跑，往台北橋方向幾處地方積水未退，不過稍微繞了一下
自行車道避開水處，前5K 當作暖身跑速度維持在 每 K 6min
後半程往蘆州鐵橋方向跑去，沿途騎自行車的人好多，看天氣
由晴天轉為陰天不過還不致於下雨，一個禮拜沒跑了但是今日練
跑並不覺的吃力，中途幾段計時點加了點速測試一下，多半在
5.5 min 每 K ，速度目前不是主要考慮因素，因為練跑時間少了
只要能夠跑長就足夠了。上了堤防風勢加大不過穩健的一步步
到達折返點，遇見幾位慢跑者打了手勢交錯而去。
今天練了 15 K 滿身是汗真是舒服。
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