2009.03月份累積里程 : 162 K 今日練跑里程: 11 K
今天起床看屋外是個好天氣，06:20到成蘆橋練跑慣例蘆洲慢跑團
練已經結束了，我才剛開始練跑昨天腳踝不舒服今天再試試看狀況
跑起來還是怪怪的，但是跑2 k後覺的狀況好多了可能這兩天要跑
的少一點慢一點，跑到關渡橋前遇到老伯一起聊了五分鐘後繼續
往前跑在過龍形租車場不遠處遇到陳兄已經從八里渡船頭跑回來了
我則順勢跟他折返今天不想多跑就意思一下 10k好了，聊了關於
八里半程里程數不足事情還有預計幫他報名幾場路跑賽，看來跑上
癮了之後有幾場路跑賽就一起報名了，回到成蘆橋看到有人在放風
箏飛的好高手上拿的捲線器看來是專業的喔。
跑回橋下又補滿到11k 後換裝騎車回家在大風車餐廳門口看到一袋
黑黑的東西，一看一隻被毒死還是被打死的大黑狗裝在塑膠袋裡
被丟在門口，不知是那位心狠手辣的人做的好事。
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